Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit

Gerade in Zeiten wie jetzt ist es besonders hilfreich, Achtsamkeit und Mitgefühl zu praktizieren, um den Unbillen des Lebens anders zu begegnen, anstatt dagegen anzukämpfen oder davon zu fliehen.

LiVE-online ist toll: Wir übernehmen wieder Verantwortung und bieten alle Kurse LiVE-online an: in kleinen Gruppen oder auch ganz privat für Einzelne, Paare, Befreundete oder Teams.

Bequem und doch verbunden: Wir haben bereits seit März wunderbare Erfahrungen mit LiVE-online machen können: virenfrei, maskenfrei, ökologischer footprint ...

online-schnuppern: Noch unsicher mit online? Wir laden Sie gerne ein, "online-schnuppern" zu kommen. Übrigens: Wir helfen auch bei technischen Fragen.

Wir begleiten Sie gerne ein Stück Ihres Lebensweges. Ein Weg, der zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit führt.

die nächsten Kurse in Achtsamkeit & Resilienz

1. Januar 2021

Achtsamkeit in der Schule

Blick über die zweistufigen Zertifikatslehrgänge
in St. Gallen und Zürich

mindful education practitioner MEP
mindful education developer MED

1. Februar 2021

Deine online Begleitung

JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Deine Praxis liegt uns am Herzen

3. Februar 2021

individuelles online-LiVE training
8 LIVE-meetings mit Katrin Schlenker

für eine besonders sensible Lebenszeit

home2home
13. Februar 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Tagesretreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
14. Februar 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Tagesretreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
18. Februar 2021

Mitgefühl für sich und andere entwicklen
wichtig wie nie zuvor

liebevolle Reise zu sich
7 + 1 meetings am Donnerstag Abend

home2home

News

Nervig Stress im Alltag ist ein uns allen bekanntes Thema und hat viele unterschiedliche Auslöser. Beim einen sind es Leistungsdruck, Zeitmangel, Überforderung beim anderen Verluste, Enttäuschungen, Schmerzen.

Manche Menschen können die Dinge des Lebens gelassen nehmen. Bei anderen wiederum bleiben Erinnerungen an Geschehenes über lange Zeit noch im Kopf haften und im Herzen stecken. Oder man macht sich Gedanken und Sorgen um das was kommt, möchte alles in den Griff bekommen. Oft führt es dazu, dass man nachts nicht schlafen kann ...

Wie gehen Sie eigentlich mit sich selbst um?

Manche Menschen sind nämlich mit sich selbst viel strenger und unerbittlicher als mit anderen.

Auch wenn wir es so gewohnt sind, belegen Forschungsergebnisse doch, dass Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst heilsam ist.

 

 

Durch liebende Güte kann jeder und alles wieder aus sich selbst erblühen.

Wenn wir das Wissen um unsere Schönheit und um die Schönheit anderer wiedererlangen,
stellt sich das innere Glück auf natürliche und schöne Weise ein.

Sharon Salzberg