Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit

Gerade in diesen Zeiten ist es besonders wichtig und hilfreich, in Beziehung zu sein. Daher haben wir uns bemüht, unsere nächsten Angebote mit LIVE-meetings online zu schalten. Dadurch kann der so wertvolle Raum für Austausch, Fragen und Hilfestellung erhalten bleiben.

Für das LIVE-Praktizieren bieten wir in unseren liebevoll gestalteten Räumen sobald wie möglich wieder Tages- und Abendkurse sowie Tage in Achtsamkeit & Stille nach einem online-Kurs an.

Wir freuen uns, Sie ein Stück des Weges geleiten zu dürfen, der Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt.

die nächsten Kurse in Achtsamkeit & Resilienz

21. März 2020

In anspruchsvollen Zeiten ist die Fähigkeit, freundlich und gemittet zu bleiben, für uns alle hilfreich. Angesichts der Lage sind wir bemüht, die Kursdaten anzupassen oder mit LIVE online-Angeboten zu ersetzen.

Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen und wünschen Ihnen alles Gute durch diese Tage.

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
30. März 2020

online LIVE Infos am Montag Abend
20.00 bis 20:30

mit Brigitte Riedmann
home to home

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
3. April 2020

für Kraft und innere Stärke in diesen Zeiten

8 online LIVE-meetings
individuelle Termine

mit MBSR-Lehrerin Katrin Schlenker

home to home
4. April 2020

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

unser Solidaritätsbeitrag
kostenfreies online live tutorial
mit Brigitte Riedmann

home to home
24. April 2020

Weiterbildung für Lehrende
Freitag Abend um 19:00

mit Andreas Schubiger und Brigitte Riedmann
ein LIVE online-Meeting

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen

News

Nervig Stress im Alltag ist ein uns allen bekanntes Thema und hat viele unterschiedliche Auslöser. Beim einen sind es Leistungsdruck, Zeitmangel, Überforderung beim anderen Verluste, Enttäuschungen, Schmerzen.

Manche Menschen können die Dinge des Lebens gelassen nehmen. Bei anderen wiederum bleiben Erinnerungen an Geschehenes über lange Zeit noch im Kopf haften und im Herzen stecken. Oder man macht sich Gedanken und Sorgen um das was kommt, möchte alles in den Griff bekommen. Oft führt es dazu, dass man nachts nicht schlafen kann ...

Wie gehen Sie eigentlich mit sich selbst um?

Manche Menschen sind nämlich mit sich selbst viel strenger und unerbittlicher als mit anderen.

Auch wenn wir es so gewohnt sind, belegen Forschungsergebnisse doch, dass Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst heilsam ist.

 

 

Durch liebende Güte kann jeder und alles wieder aus sich selbst erblühen.

Wenn wir das Wissen um unsere Schönheit und um die Schönheit anderer wiedererlangen,
stellt sich das innere Glück auf natürliche und schöne Weise ein.

Sharon Salzberg