Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit

Gerade in Zeiten wie jetzt ist es besonders hilfreich, Achtsamkeit und Mitgefühl zu praktizieren, um den Unbillen des Lebens anders zu begegnen, anstatt dagegen anzukämpfen oder davon zu fliehen.

LiVE-online ist toll: Wir übernehmen weiter Verantwortung und bieten vorerst noch alle Kurse LiVE-online an: in kleinen Gruppen oder auch ganz privat für Einzelne, Paare, Befreundete oder Teams.

bequem und doch verbunden: Wir haben bereits seit März wunderbare Erfahrungen mit LiVE-online machen können: virenfrei, maskenfrei, ökologischer footprint ...

online-schnuppern: Noch unsicher mit LiVE-online? Wir laden Sie gerne ein, "LiVE-online-schnuppern" zu kommen. Übrigens: Wir helfen auch bei technischen Fragen.

Wir begleiten Sie gerne ein Stück Ihres Lebensweges. Ein Weg, der zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit führt.

die nächsten Kurse in Achtsamkeit & Resilienz

1. März 2021

Achtsamkeit in der Schule

Blick über die zweistufigen Zertifikatslehrgänge
in St. Gallen und Zürich

mindful education practitioner MEP
mindful education developer MED

12. März 2021

individuelles MBSR-Training

9 online LiVE-meetings
allein oder zu zweit

ab sofort nach Vereinbarung
24. März 2021

am Mittwoch Abend
19:00 bis 20:00

Wie LiVE-online geht?

ausprobieren mit Brigitte Riedmann

home2home
1. April 2021

Deine online Begleitung

JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Deine Praxis liegt uns am Herzen

1. April 2021

LiVE-online Meditationspraxis

motivierendes JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Stille und Ruhe praktizieren

home2home
15. April 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Frühlingsretreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
24. April 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2021 - September 2021
in Zürich

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus

News

 


Gesundheit ist die grösste Gabe,

Zufriedenheit der grösste Reichtum,

Vertrauen das beste Verhältnis.


Der Buddha

Nervig Stress im Alltag ist ein uns allen bekanntes Thema und hat viele unterschiedliche Auslöser. Beim einen sind es Leistungsdruck, Zeitmangel, Überforderung beim anderen Verluste, Enttäuschungen, Schmerzen.

Manche Menschen können die Dinge des Lebens gelassen nehmen. Bei anderen wiederum bleiben Erinnerungen an Geschehenes über lange Zeit noch im Kopf haften und im Herzen stecken. Oder man macht sich Gedanken und Sorgen um das was kommt, möchte alles in den Griff bekommen. Oft führt es dazu, dass man nachts nicht schlafen kann ...

Wie gehen Sie eigentlich mit sich selbst um?

Manche Menschen sind nämlich mit sich selbst viel strenger und unerbittlicher als mit anderen.

Auch wenn wir es so gewohnt sind, belegen Forschungsergebnisse doch, dass Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst heilsam ist.