MSC 8-Wochenkurs am Donnerstag Abend

Selbstfürsorge ist mittlerweile zu einem zentralen Begriff geworden. MSC steht für Mindful Self Compassion, also achtsames Selbstmitgefühl entwickeln.

Viele körperliche und psychische Beschwerden gehen nicht zuletzt auf eine Vernachlässigung der Fürsorge für sich selbst zurück. Doch wie geht wahre Selbstfürsorge und was ist damit gemeint?

Ein wichtiger Grundstein ist, uns selbst in einer schwierigen Situation mit soviel Mitgefühl zu begegnen, wie wir das einem geliebten Menschen gegenüber tun würden. Warum fällt uns das mit uns selbst so schwer?

Grund dafür ist, dass wir im Laufe unseres Heranwachsens kritische Stimmen unbewusst verinnerlicht haben. Diese melden sich insbesondere dann hartnäckig, wenn etwas in unserem Leben aus dem Gleichgewicht kommt oder wir das Gefühl haben, unseren Ansprüchen nicht zu genügen.

Sich seinen eigenen schwierigen Gefühlen liebevoll zuwenden zu können, erzeugt oft Widerstand. Daher braucht es eine unterstützende Begleitung. Der MSC-Kurs führt uns auf eine Reise über die Selbsterfahrung hin zu einem liebenswürdigeren Umgang mit sich selbst.