Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Achtsame Beziehung mit Kindern

Kursbeschreibung

Möchten Sie die Beziehung mit Ihren Kindern achtsamer gestalten? Dieser Kurs richtet sich an Paare und Elternteile, die sich Zeit und Raum nehmen wollen, sich selbst im Zusammenleben mit ihren Kindern etwas Gutes zu tun.

Eltern Sein ist ein grosses Geschenk – Kinder auf ihrem Weg begleiten zu dürfen, viele schöne und prägende gemeinsame Momente zu erleben. Gleichzeitig gehört es wohl auch zu den anspruchsvollsten Aufgaben von Erwachsenen neben den sonstigen Herausforderungen im Alltag die Kraft, Energie und Geduld dafür aufzubringen.

Jon Kabat Zinn schreibt in seinem wegweisenden Buch "Mit Kindern wachsen", dass bereits die Schulung der eigenen Achtsamkeit ausgeprägte positive Effekte sowohl für uns selbst, und als Folge auch für alle haben kann, mit denen wir unser Leben teilen.

Wünschen Sie sich als Mutter oder Vater auch manchmal mehr Gelassenheit und Ruhe in verschiedenen Situationen im Umgang mit ihren Kindern?

Achtsamkeit in den Familienalltag bringen hilft, Verhaltensmuster zu erkennen und neue Sichtweisen zu entwickeln. So kann die Beziehung zu ihren Kindern nachhaltig verbessert und gestärkt werden.

Kursprogramm

  • Verschiedene Meditationen kennen lernen und anwenden
  • in der Beziehung gemittet und präsent sein
  • eigene Verhaltensmuster erforschen
  • neue Sichtweise entwickeln
  • die Wirkung von Freundlichkeit und Mitgefühl erfahren
  • das tägliche Zusammenleben mit Kindern wertschätzend gestalten

Kursdaten

  • 6 Donnerstag Abende jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr
  • Do 25.8., 1.9., 8.,9., 15.9, 22.9. und 29.9.2022
  • Tagebuch für persönliche Notizen
  • angeleitete Meditationsübungen
  • ca. 8-10 Personen
  • Kursleiterin: Stefanie Maggiorini-Rinker
  • Kursort: ZAR St. Gallen
  • CHF 550

Voraussetzungen für eine gelingende Teilnahme

  • Keine Vorkenntnisse in Bezug auf das Thema Achtsamkeit notwendig
  • offen sein für einen neuen Blick auf sich selbst und die Kinder
  • Bereitschaft, sich in der Gruppe einzubringen, damit Wachstum entstehen kann

Ort: 9000 St. Gallen, Blumenbergplatz 1

Anmeldung

Zurück