Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Achtsame Beziehung mit Kindern

Kursbeschreibung

Möchten Sie die Beziehung mit Ihren Kindern achtsamer gestalten? Dieser Kurs richtet sich an Paare und Elternteile, die sich Zeit und Raum nehmen wollen, sich selbst im Zusammenleben mit ihren Kindern etwas Gutes zu tun.

Eine eine der wunderschönsten und gleichzeitig anspruchsvollsten Aufgaben überhaupt liegt im Zusammenleben mit Kindern. Nämlich, diese zu unterstützen, eigenständige, kreative und resiliente Persönlichkeiten zu werden. Hut ab, vor dem was Eltern täglich leisten!  Aber: ist es eher ein Durchhalten oder können Sie die tägliche Herausforderung auch annehmen oder allenfalls sogar geniessen?

Jon Kabat Zinn schreibt in seinem wegweisenden Buch "Mit Kindern wachsen", dass bereits die Schulung der eigenen Achtsamkeit ausgeprägte positive Effekte sowohl für uns selbst, und als Folge auch für alle haben kann, mit denen wir unser Leben teilen.

Meditation und die Praxis von Achtsamkeit eröffnen also einen wertvollen Zugang, wach und präsent im Leben zu sein.  Daraus ergeben sich zusehends Gelegenheiten, seine Kinder im Alltag gelassen und liebevoll zu unterstützen.

 

Kursprogramm

  • Verschiedene Meditationen kennen lernen und anwenden
  • in der Beziehung gemittet und präsent sein
  • die Frucht der Gelassenheit erkunden
  • die Wirkung von Freundlichkeit erfahren
  • mit den Augen eines Kindes die Welt neu entdecken
  • eigene Reaktionsmuster erkennen
  • das tägliche Zusammenleben mit Kindern achtsam gestalten

Kursdaten

  • 5 Montag Abende jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr
  • Mo 7.3., 14.3., 21.3., 28.3. und 4.4.2022
  • Tagebuch für persönliche Notizen
  • angeleitete Meditationsübungen
  • ca. 8-10 Personen
  • Kursleiterin Franziska Schöbi
  • CHF 470

Voraussetzungen für eine gelingende Teilnahme

  • Keine Vorkenntnisse in Bezug auf das Thema Achtsamkeit notwendig
  • offen sein für einen neuen Blick auf sich selbst und die Kinder
  • Bereitschaft, sich in der Gruppe einzubringen, damit Wachstum entstehen kann

Ort: Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen

Anmeldung

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