Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Kurse in Achtsamkeit

Achtsamkeit ist einfach, aber nicht leicht.

Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn weist darauf hin, dass Achtsamkeit ein hilfreicher, weil einfacher Weg ist. Dennoch gibt es Stolpersteine von automatisch ablaufenden Reaktionsweisen. Diese auf eine bewusste Ebene zu heben, ist gar nicht so leicht.

Eine fundierte Schulung von Achtsamkeit bringt uns zu einer Entdeckungsreise zu mehr Klarheit, Weisheit und Gelassenheit.

Der erste Schritt auf dem Weg der Achtsamkeit führt uns zum MBSR-Kurs. Darauf aufbauend gibt es eine Vielfalt an Themen und Möglichkeiten, sich weiter zu vertiefen und zu wachsen.

Eine Vielfalt von Themen

22. August 2022

Achtsamkeit in der Bildung

zweistufige Zertifikatslehrgänge
in St. Gallen und Zürich

mindful education practitioner MEP
mindful education developer MED

allgemeine Info
5. September 2022

LiVE-online Meditationspraxis

motivierendes JahresAbo
für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

Stille und Ruhe praktizieren

home2home
6. September 2022

mindfulness based cognitive therapy
Ruhe und Gelassenheit im Kopf

8 LiVE-online meetings
am Dienstag Abend

fakultativ mit Tag in Achtsamkeit & Stille im Appenzell

11. September 2022

zu innerer Ruhe gelangen

Herbst Retreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
14. September 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Tag in Achtsamkeit im Appenzell

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
28. September 2022

Achtsamkeit und Mitgefühl
in Schule und Bildung

wichtiger denn je
Wir unterstützen in vielen Formen

allgemeine Info
2. Oktober 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

sich ein Timeout erlauben
So 2. bis Fr 7. Oktober 2022

Gwiggen 1, 6914 Hohenweiler
22. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

Oktober 2022 - Mai 2023
5 Module am Wochenende

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus
22. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2022 - März 2023

Kloster Fischingen bei Wil
24. Oktober 2022

Mitgefühl für sich und andere entwicklen
wichtig wie nie zuvor

liebevolle Reise zu sich
7+1 meetings am Montag Abend

home2home
31. Oktober 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Andreas Schubiger

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
13. November 2022

zu innerer Ruhe gelangen

Spätherbst Retreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
23. November 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Jigme Dahortsang

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
25. November 2022

Resilienz durch achtsames Bewegen
ein Wochenende im Kloster

Freitag Abend bis Sonntag Mittag
mit Barbara von Werra

Kloster Mariastern, Gwiggen bei Bregenz / Ö
1. Dezember 2022

ein Timeout im Kloster

innere Ruhe für die stille Zeit
Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag

Kloster Mariastern, Gwiggen bei Bregenz Ö
11. Dezember 2022

zu innerer Ruhe gelangen

Advent Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
8. Februar 2023

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Jigme Dahortsang

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
24. März 2023

das emotionale Immunsystem stärken
ein Wochenende im Kloster

Freitag Abend bis Sonntag Mittag

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
1. April 2023

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2023 - Oktober 2023

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus
16. April 2023

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

sich ein Timeout erlauben
So 16. bis Fr 21. April 2023

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
29. April 2023

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

April 2023 - Dezember 2023
5 Module am Wochenende

im Kloster Fischingen
2. Mai 2023

mindfulness based cognitive training
Ruhe und Gelassenheit im Kopf

mit Tag in Achtsamkeit & Stille im Kloster

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
25. August 2023

ein nährendes Grundlagenseminar

Timeout im Appenzeller Land
mit Brigitte Riedmann

Hotel Idyll Gais / AR
8. Oktober 2023

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

sich ein Timeout erlauben
So 1. bis Fr 6. Oktober 2023

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
28. Oktober 2023

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2023 - März 2024

Kloster Fischingen bei Wil