Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Kurse in Achtsamkeit

Achtsamkeit ist einfach, aber nicht leicht.

Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn weist darauf hin, dass Achtsamkeit ein hilfreicher, weil einfacher Weg ist. Dennoch gibt es Stolpersteine von automatisch ablaufenden Reaktionsweisen. Diese auf eine bewusste Ebene zu heben, ist gar nicht so leicht.

Eine fundierte Schulung von Achtsamkeit bringt uns zu einer Entdeckungsreise zu mehr Klarheit, Weisheit und Gelassenheit.

Der erste Schritt auf dem Weg der Achtsamkeit führt uns zum MBSR-Kurs. Darauf aufbauend gibt es eine Vielfalt an Themen und Möglichkeiten, sich weiter zu vertiefen und zu wachsen.

Eine Vielfalt von Themen

1. August 2021

Achtsamkeit in der Schule

zweistufige Zertifikatslehrgänge
in St. Gallen und Zürich

mindful education practitioner MEP
mindful education developer MED

allgemeine Info
2. August 2021

LiVE-online Meditationspraxis

motivierendes JahresAbo
für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

Stille und Ruhe praktizieren

home2home
5. August 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

MBSR SUMMER TIME
Do 5. bis So 8. August 2021

... es hat noch 1 Platz  ...

Hotel Idyll Gais / AR
13. August 2021

individuelles MBSR-Training

8 + 1 online LiVE-meetings
allein oder zu zweit

jederzeit nach Vereinbarung
16. August 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

Tag in Achtsamkeit im Kloster

... noch 2 Plätze frei ...

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
18. August 2021

am Mittwoch Abend
19:15 bis 20:30

Was ist Achtsamkeit
und wie wirkt Meditation?

home2home
20. August 2021

individuelles MBCL-Training
Mitgefühl & Freundlichkeit kultivieren

8 + 1 online LiVE-meetings

jederzeit nach Vereinbarung
26. August 2021

ein 6-Wochenkurs für Lehrpersonen
am Donnerstag Abend

mit Stefanie Maggiorini-Rinker und Georgette Studerus

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
1. September 2021

Deine online Begleitung

JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Deine Praxis liegt uns am Herzen

19. September 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Herbst Retreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
10. Oktober 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

sich ein Timeout erlauben
So 10. bis Do 14. Oktober 2021

Gwiggen 1, 6914 Hohenweiler
16. Oktober 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2021 - März 2022
in St. Gallen / Kloster Fischingen

noch 5 Plätze frei
23. Oktober 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Herbst Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
26. Oktober 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Tag in Achtsamkeit im Kloster

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
29. Oktober 2021

Schweigeretreat
ein Wochenende im Kloster

Freundlichkeit und inneren Frieden kultivieren

Kloster Mariastern, Gwiggen bei Bregenz Ö
30. Oktober 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

Oktober 2021 - Mai 2022
5 Module am Wochenende

St. Gallen / Kloster Fischingen

noch 4 Plätze frei
30. Oktober 2021

ein geblockter Kurs für Lehrpersonen

3 ganze Samstage
mit Stefanie Maggiorini-Rinker und Georgette Studerus

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
1. November 2021

ein Einführungskurs für Eltern

5 Montag Abende
mit Franziska Schöbi

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
3. November 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Andreas Schubiger

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
4. November 2021

am Donnerstag Abend
19:15 bis 20:30

Was ist Achtsamkeit
und wie wirkt Meditation?

home2home
1. Dezember 2021

Mitgefühl für sich und andere entwicklen
wichtig wie nie zuvor

liebevolle Reise zu sich
7 +1 meetings am Mittwoch Abend

home2home
12. Dezember 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Advent Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
10. Januar 2022

am Montag Abend
19:15 bis 20:30

Was ist Achtsamkeit
und wie wirkt Meditation?

home2home
11. Januar 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Tag in Achtsamkeit im Kloster

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
9. Februar 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Andreas Schubiger

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
7. März 2022

ein Einführungskurs für Eltern

5 Montag Abende
mit Franziska Schöbi

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
25. März 2022

Timeout
ein Wochenende im Kloster

das emotionale Immunsystem stärken
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern, Gwiggen bei Bregenz Ö
2. April 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2022 - Oktober 2022
in Zürich

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus
7. April 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

MBSR Frühlingswoche
Do 7. bis So 10. April 2022

Hotel Idyll Gais / AR
20. April 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Andreas Schubiger

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
30. April 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

April 2022 - Januar 2023
5 Module am Wochenende

im Kloster Fischingen
20. Mai 2022

Schweigeretreat im Appenzell
Fr 20. bis So 22. April 2022

zur Ruhe kommen und inneren Frieden kultivieren

Hotel Idyll Gais / AR
11. Juni 2022

zu innerer Ruhe gelangen

Sommer Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
12. Juni 2022

zu innerer Ruhe gelangen

Sommer Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
3. Oktober 2022

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

MBSR Herbst-Ferienwoche
Mo 3. bis Fr 7. Oktober 2022

Hotel Idyll Gais / AR
15. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2022 - März 2023

St. Gallen / Kloster Fischingen
29. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

Oktober 2022 - Mai 2023
5 Module am Wochenende

Raum Zürich
1. April 2023

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2023 - Oktober 2023
in Zürich

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus