Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen

Kurse in Achtsamkeit

Achtsamkeit ist einfach, aber nicht leicht.

Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn weist darauf hin, dass Achtsamkeit ein hilfreicher, weil einfacher Weg ist. Dennoch gibt es Stolpersteine von automatisch ablaufenden Reaktionsweisen. Diese auf eine bewusste Ebene zu heben, ist gar nicht so leicht.

Eine fundierte Schulung von Achtsamkeit bringt uns zu einer Entdeckungsreise zu mehr Klarheit, Weisheit und Gelassenheit.

Der erste Schritt auf dem Weg der Achtsamkeit führt uns zum MBSR-Kurs. Darauf aufbauend gibt es eine Vielfalt an Themen und Möglichkeiten, sich weiter zu vertiefen und zu wachsen.

Eine Vielfalt von Themen

1. März 2021

Achtsamkeit in der Schule

Blick über die zweistufigen Zertifikatslehrgänge
in St. Gallen und Zürich

mindful education practitioner MEP
mindful education developer MED

12. März 2021

individuelles MBSR-Training

9 online LiVE-meetings
allein oder zu zweit

ab sofort nach Vereinbarung
24. März 2021

am Mittwoch Abend
19:00 bis 20:00

Wie LiVE-online geht?

ausprobieren mit Brigitte Riedmann

home2home
1. April 2021

Deine online Begleitung

JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Deine Praxis liegt uns am Herzen

1. April 2021

LiVE-online Meditationspraxis

motivierendes JahresAbo
für ehemalige Kursteilnehmende

Stille und Ruhe praktizieren

home2home
15. April 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Frühlingsretreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
24. April 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2021 - September 2021
in Zürich

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus
12. Mai 2021

Freundlichkeit & Mitgefühl kultivieren

wunderbarer Ferienkurs über Auffahrt
7 flankierende meetings

home2home
12. Juni 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Sommer Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
13. Juni 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Sommer Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
20. Juni 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Sommer Retreat im Appenzell
mit Brigitte Riedmann

Gais AR Seminarhaus Idyll
5. August 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

MBSR SUMMER WEEK
Do 5. bis So 8. August 2021

Gais AR Seminarhaus Idyll
16. August 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

online-SWiTCHEN möglich

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
10. Oktober 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

sich ein Timeout erlauben
So 10. bis Do 14. Oktober 2021

Gwiggen 1, 6914 Hohenweiler
16. Oktober 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2021 - März 2022
in St. Gallen

9000 St. Gallen, Blumenbergplatz 1
23. Oktober 2021

zu innerer Ruhe gelangen

Herbst Retreat im Kloster
mit Brigitte Riedmann

Kloster Mariastern / Gwiggen bei Bregenz Ö
29. Oktober 2021

Schweigeretreat
ein Wochenende im Kloster

Freundlichkeit und inneren Frieden kultivieren

Gwiggen 1, 6914 Hohenweiler
30. Oktober 2021

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

Oktober 2021 - Mai 2022
5 Module am Wochenende

Raum St. Gallen
3. November 2021

mindfulness based stress reduction
nach Jon Kabat Zinn

mit Tag in Achtsamkeit im Kloster

Blumenbergplatz 1, 9000 St. Gallen
2. April 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

April 2022 - Oktober 2022
in Zürich

8000 Zürich, Neptunstrasse 25, Kubus
15. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 1
5 Module am Wochenende

Oktober 2022 - März 2023
in St. Gallen

9000 St. Gallen, Blumenbergplatz 1
29. Oktober 2022

mindfulness in education
Zertifikatslehrgang Stufe 2

Oktober 2022 - Mai 2023
5 Module am Wochenende

Raum St. Gallen oder Zürich