Video zu Achtsamkeit & Bewegung
Möchten Sie sich und Ihrem Körper etwas Besonderes und Gutes tun?
Bewegungskurse mit Barbara von Werra
Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz in St.Gallen
Möchten Sie sich und Ihrem Körper etwas Besonderes und Gutes tun?
Bewegungskurse mit Barbara von Werra
Sa 24. September 2022 PH Zürich
neueste Informationen
Mindful Education Practitioner
Mindful Education Developer
Zertifikatslehrgänge für Lehrende
St. Gallen ab Oktober 2022
Zürich ab April 2023
Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles,
was wir tun oder spüren, ein Wunder.
Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.
Thich Nhat Hanh
Nervig Stress im Alltag ist ein uns allen bekanntes Thema und hat viele unterschiedliche Auslöser. Beim einen sind es Leistungsdruck, Zeitmangel, Überforderung beim anderen Verluste, Enttäuschungen, Schmerzen.
Manche Menschen können die Dinge des Lebens gelassen nehmen. Bei anderen wiederum bleiben Erinnerungen an Geschehenes über lange Zeit noch im Kopf haften und im Herzen stecken. Oder man macht sich Gedanken und Sorgen um das was kommt, möchte alles in den Griff bekommen. Oft führt es dazu, dass man nachts nicht schlafen kann ...
Wie gehen Sie eigentlich mit sich selbst um?
Manche Menschen sind nämlich mit sich selbst viel strenger und unerbittlicher als mit anderen.
Auch wenn wir es so gewohnt sind, belegen Forschungsergebnisse doch, dass Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst heilsam ist.