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Lassen Sie sich für ein paar Minuten auf eine Atemübung ein.

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My Meditation - deine Online Begleitung im Alltag

MyMeditation ist deine online-Begleitung für 1 Jahr inklusive 1 Tag in Achtsamkeit & Stille im ZAR (im Kloster +CHF 20) oder 10% auf folgende Angebote im ZAR: MBCT, MBCL, MSC, Beziehungsgestaltung, Klosterwochenenden.

Monat für Monat gibt es immer wieder neue Meditationen zu einem Thema, informelle Übungen für die Umsetzung in den Alltag, Entführungen in ein kleines Timeout sowie einen mindSnack. Ausserdem bekommst du einen wöchentlichen Anstupser.

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