Achtsamkeit in Beziehung mit Kindern

Positive Effekte von Achtsamkeit   In seinem eindrücklichen Buch „Mit Kindern wachsen“ schreibt Jon Kabat-Zinn: “Nie zuvor sind die wissenschaftlichen Beweise so unwiderlegbar gewesen, dass die Schulung von Achtsamkeit ausgeprägte positive Effekte für uns selbst und für alle haben kann, mit denen wir zusammenleben.”

 

Mit Kindern arbeiten   Viele Menschen, die in ihrem Alltag mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, formulieren als Wunsch, dass sie

im Kontakt mit Kindern präsenter sein,

zentriert bleiben und

auch in anspruchsvollen Situationen ihre Geduld bewahren möchten.

 

Achtsamkeit im Alltag   Ein Weg, diesem Ziel näher zu kommen ist, vermehrt Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.

 

Kinder sind achtsam  Eigentlich wäre niemand achtsamer als Kinder: sie bleiben im Moment und sind eins mit ihrem gegenwärtigen Tun. Doch auch Kinder sind dem gesellschaftlichen Wandel, der Unruhe und den Erwartungen im Aussen, den Trends des Haben- und Tun-Müssens ausgesetzt. Und auch sie reagieren dementsprechend mit Symptomen: sie werden unruhig, unkonzentriert, niedergeschlagen …

 

Sitzen wie ein Frosch … Kinder lieben Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeitsübungen bringen auch zappelige Kinder wieder zurück ins Hier & Jetzt und in Verbundenheit mit ihrem körperlichen Erleben.

 

Neu ab Herbst   gibt es von Kursleiterin Katrin Schlenker hilfreiche Achtsamkeitskurse für Erwachsene und Trainings oder Yoga für Kinder.

 

Angebote zum Thema Achtsamkeit mit und für Kinder

Achtsamkeitskurse im Überblick